很多小伙伴以为体态问题,是有肌肉不平衡造成的，然而很多问题的根源,都是由足弓的不平衡引起的，
包括X形腿,骨盆前倾,腰酸背痛等问题。
那今天咱们一起来看看,如何通过纠正足弓来改善这些问题！
在这条短片里，Zoe 要去尝试一次流体艺术画。在中学就很羡慕艺术生的围裙，这次也体验了一下！准备好作画用的油漆，然后调色，倒在画布上，用工具或者用嘴吹开，就有了很艺术的纹路。多叠加颜色会很好看，当然也考验色彩搭配的艺术！
Zoe 家的咖啡店收到了许多外卖订单，这条短片里，她要载着狗狗一起，亲自去配送这些订单啦，妈妈可是会给 Zoe 小费的，所以十分开心！当然，配送的第一步是把这些包装好……把蛋糕和马克龙分装到塑料袋里，每个纸盒装好相应的份数就可以啦。
用了大量的 lotus 饼干制作的芝士蛋糕，外表看起来毛茸茸的，就像是肉松一样。在蛋糕里面也放入了切成块状的饼干，一口下去，能感受到饼干浓浓的焦糖味。在芝士蛋糕和好的面里面放入白巧克力，会使面团更加密实，所以即使放入饼干也能烤好。
我们的工作越来越online，线上的效率越来越高，但我们的办公网络真的安全吗？聊天记录泄漏怎么办？企业机密和隐私泄漏怎么办？这个视频告诉你答案。
2015年的时候，我在乌鲁木齐机场碰到阿富汗留学生Sam，他辗转经伊朗回阿富汗。我们结伴一起在德黑兰玩了几天后，经不住他的盛情邀请，便打算随他一起前往。但最终由于我没有办下伊朗往返阿富汗签证（还被伊朗海关官员教育了一番），只能在伊阿边境重镇扎黑丹停留了一周。时间拉回到现在，塔利班已经基本控制了整个阿富汗全境，其中就包括Sam的家乡，与扎黑丹毗邻的阿富汗尼姆鲁兹省。Sam也是倒霉，他大学毕业后在义乌成立了自己的贸易公司，一切似乎正往好的方向发展，疫情开始前一周他打算回阿富汗去接自己的老婆到义乌，没想到一回去疫情就爆发，然后中国也回不来了，一呆那就是一年多。他算是在当地有一些关系的，所以在塔利班攻占之前就携家眷逃到了伊朗这一边。
阿富汗的局势究竟会走向何方，目前没有人能预见，而阿富汗人Sam的生活未来会如何，也无法预见。所以我会通过连线的方式持续关注他以及他的祖国。
今天，Zoe 会在家里招待朋友，于是需要自己先准备一份简单的早餐。为了弥补上次巴斯克蛋糕翻车的遗憾，她选择还是做巴斯克蛋糕。这次要招待朋友，一定不能出错！然后，Zoe出门去附近的面包店买了新品面包还有诱人的水果蛋挞。有自己很好的朋友真是一件开心的事情！
这是来自汇丰银行的广告，2015 年 1 月，我们的同事 Raj Bhuller 被诊断出患有急性髓性白血病，这是一种罕见的血癌。他的病是可以治愈的，但他需要进行干细胞移植。
这是来自汇丰银行的广告，随着我们在意大利开展业务，汇丰商业银行业务迎来新时代。我们拜访了我们的首批客户之一邦飞利，了解在意大利开设汇丰商业银行业务的好处。
这是来自汇丰银行的广告，汇丰银行介绍了安德鲁和杰米，他们谈论了对 LGBT 社区不断变化的态度。安德鲁参加了 1972 年的第一次骄傲游行，并发现这给了他一种归属感。
