“自由是能够控制自己的心，而不是被我们的心给控制。”
这是关于一次禅修经验的记录
从2015年第一次完整地参加了禅修课程后
就时时提醒自己在日常生活的情境中练习
然后试图用动画语言记录下来
……
很多时候
我们都入戏了
完全忘记了轮回只是如同电视机里的逼真幻象
有时绝望地被巨浪卷走
有时恍惚地随水面漂流
如果终于有一天
我们突然受够了这种
反反复复地
没完没了地
在失控中挣扎的痛苦
意识到自己其实可以
从散乱的漩涡中出离
变得更加清醒
当放松地
观看着那团可怕的乱麻
像观看电视一样
像观看风景一样
好好看着它究竟正在如何地影响着我们
……
我们会发现
它停住了
然后消失了
那些循环发生着的争吵与安慰，痛苦与恍惚…
其实从来都不曾影响得了我们
我们一直都如此安全地
在电视前坐着
在河岸上看着
观赏着安静的水面。
《如何在相爱相杀的关系中做情绪禅修？》上有2条评论